インデックス投資が退屈に感じ始めた時に読む話

―刺激がないは、実はかなり強い

① インデックス投資は、途中で「つまらなく」なる

新NISAから投資を始めた人の多くが、最初は熱量がある方が多いと思います。

毎日チャートを確認してみる。積立額を確認してみる。資産推移を確認してみる。

でも数ヶ月〜1年くらいすると、少しずつ変化が起きてきます。

動きが地味。SNSみたいに爆増しない。

すると、このままで本当に増えるのかと感じ始めてしまうことがあります。

しかしインデックス投資は、退屈さと長く付き合う投資なのでこれは仕方がないことなんです。

インデックス投資がつまらなくなる瞬間は必ず来ます。 そして多くの人はここで道を誤ります。

② 人間の脳は「刺激」を求める

人間の脳は、本来刺激を求める生き物です。

心理学では、人は変化や報酬に強く反応すると言われています。

例えば、

✔ 急騰
✔ テンバガー
✔ 爆益報告
✔ デイトレ成功

こういうものを見ると、脳内ではドーパミン系が刺激されます。

すると脳は、自分も欲しい。もっと大きく増やしたいとへ引っ張られていきます。

逆にインデックス投資は、毎日少しずつ。ゆっくり。地味。

退屈
不安
焦り

が生まれてきてしまいます。

実際私も同じ感覚でした。
始めたころはプラスとマイナスを行ったり来たり、少額が延々と毎日動き続ける。
増えてるのか減ってるのかよくわからない感覚になってきて、これは本当に正解なのか？と思ってしまっていました。

③なぜ人は個別株に走るのか

「増えている実感」が欲しくなるからです

インデックス投資を続けていると、もっと増やしたいという気持ちが強くなります。

特にSNSを見ると、

AI株
半導体
急騰株

が大量に流れてきます。

すると脳は、自分だけ遅れていると感じてしまいやすくなります。

これは心理学でいう上方比較。

人間は自分より上に見える存在を見つけると、本能的に比較してしまいます

インデックス投資を続けていると次のような心理状態になりやすいです。

状態	心理
値動きが地味	刺激不足
SNSを見る	焦燥感
爆益報告を見る	比較が始まる
伸び悩み期間	不安になる
暴騰株を見る	乗りたくなる

この結果個別株に興味を持ちやすくなります。
これは自然な流れです。

④ でも実は、「退屈」はかなり強い

何度も言っていますがインデックス投資は地味です。

でも逆に言えば、大きく壊れにくい。

これが一番のポイントです。

例えば個別株は、

✔ 急騰もある
✔ でも急落もある
✔ メンタル負荷も大きい

一方でインデックスは、世界全体、市場全体へ広く分散されている。

だから、一社崩壊のダメージを受けにくい。

つまりインデックス投資の強さって、爆発力ではなく続けやすさなんです。

そして投資で本当に重要なのは短期間で増やすことより、市場に居続けることなんです。

⑤ 「退屈だからダメ」ではない

ここを勘違いすると危険です。

インデックス投資で「つまらない」「刺激がない」と感じる。

これは異常ではありません。

なぜなら人間の脳は、

刺激
変化
快感

を求めやすいから。

でも長期のインデックス投資はかなり地味な行動です。

購入もしくは積み立て設定をして待つ。続ける。

これの繰り返し。

だから途中で退屈になるのは、ある意味当然なんです。

でも多くの人は、

退屈
↓
別の刺激を求める
↓
無理な売買
↓
崩れる

ここへ行きやすい。

なので退屈に耐える力は、長期投資ではかなり重要なんです。

⑥ 刺激が欲しいなら「全部変えない」

ここはかなり重要です。

インデックス投資に飽きた時、全部を個別株へ変える人がいる。

でもこれはかなり危険。

なぜなら土台まで壊すから。

おすすめなのは、土台は維持する。その上で一部だけ刺激を入れる。

例えば、

✔ 総資産の5〜10％だけ個別株
✔ 趣味枠
✔ 優待枠
✔ AI・半導体枠

こうすることにより、退屈すぎないでも壊れにくい。

このバランスが作りやすい。

つまり重要なのは刺激を消すことではなく、刺激で土台を壊さないことなんです。

⑦退屈だと思ってしまうときの対処法

次のようなことを心がけてみてはいかがでしょうか？

チャートを見る頻度を決める
SNSの投資アカウントをミュート
ルールを紙に書く

チャートを見る頻度を決める
毎日チャートを眺めていると変化の少なさに刺激を求めてしまいます。
思い出したときに眺める程度にする。それだけで感じ方はかわるかもしれません

SNSの投資アカウントをミュート
投資で爆益報告やテンバガー報告このようなものを見るとやりたくなってしまいます。
個別株をやることは悪いことではありませんが、インデックスでコツコツ形成したい方は見ないことをお勧めします。

ルールを紙に書く
今時は携帯のメモにいろいろと書きますが、それは開かないとみることができません。
目につく場所に紙やホワイトボード等でメモすることで暴走することを抑えることができるかもしれません。